ルナッチに会いにきてくれてありがとう。  ゆっくりしていってね。
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ダイエット中~


先週から始めた 姉さんのダイエット。


朝は ターキーのガムを1本。
ビッケは 糖質0 を2-3個。


夜は 心臓にいいご飯に変えました。


咳止めのお薬は 
大豆の水煮の中にねじ込んで入れ

後は野菜 昨日はゴーヤも入れました。


豆と野菜中心だけど
ウンPは毎日 2回もするようになった。


心なしか
ウエストもくびれてきた よ~な。。


b0021297_1530433.jpg





そんな中

なでしこJAPAN 優勝!!



最後まであきらめない!!

絶対に無理!と言われながらも
自分たちの全てを出し切り
頑張ってくれた姿に感動しました。


先週のkatsuは・・・


富士で撃沈でした(泣)


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でも 

きっと 次に繋げてくれると信じて。。
by mifuyu4432 | 2011-07-23 15:34 | ひとりごと Top↑
お疲れさん会


日曜日。


どーなつトート200個完売の
お疲れさん会が開催されました。


最近は合宿もなかったんで
全員が顔を揃えたのは去年の4月以来。。


b0021297_8123586.jpg


企画してくれたマリちゃん サラっぴ 
そして海斗君

b0021297_8125221.jpg


今回も新潟からはるばるの
ぽんちゃん ちゅう太。

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ミヤネコハウスを提供してくれた
ミミちゃん マロン君。

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そして 姉さん。

b0021297_815514.jpg




いつものように 姉さんは
あっちこっちで催し物があっても
完全無視。。

b0021297_8165626.jpg


b0021297_8172173.jpg



毎日 暑くて ダラダラの毎日だったけど
久々に楽しい夜のひと時を過ごしました。







そして ここからは
ちょっと姉さんの事。


月曜日の朝から 咳が止まりません(泣)
疲れちゃったかな?
と思ってたんだけど、
あまりにもひどいので病院の先生に相談を。

少しの間、器官を開くお薬を飲んでます。

暑くて昼間に病院に連れて行くのは
余計に負担をかけてしまうので

今日は夜間に予約して連れて行って
診てもらおうかと思ってます。


お薬をのんでからは咳も止まって苦しそうにすることは
無くなったんですが・・

なんといっても体重が問題。。。


今週から完全ダイエット!


夜ごはんは 心臓にいいものを
たくさん与えてます。

例えば、
大豆・納豆・さつまいも・野菜など。

なんかいいものあったら教えてください~


姉さんは まるでスペシャルディナーのように
ガツガツ食べてくれてます。

ダイエットして心臓に負担がかからないように
これからもがんばろうね☆


b0021297_8283963.jpg

by mifuyu4432 | 2011-07-14 08:28 | お出かけ Top↑
ゼッケンつけてみた。



姉さんのお誕生日にいただいた
紺色のTシャツ。


男の子に間違えられることもあるけど
一番 好きなTシャツなんです。


だから いつまでも着ていたい!!



で・


今年もレースで着れるように
ゼッケンとCHIYOマーク

つけてみました。


b0021297_2383182.jpg



あたしがデザインして
オヤジがカット


いかがかしら?


b0021297_2395986.jpg




なんか 姉さん。。

腰 くねってねぇ?(笑)





今年も 『23』が たくさん優勝しますように。。。



b0021297_23395045.jpg

by mifuyu4432 | 2011-07-02 23:11 | ひとりごと Top↑


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